18歳以上の初心者を対象にしたレッスンです。スタジオ使用料のみでご参加いただけます。

テーブルの項目を左右にスクロールでご確認頂けます。

スケジュール

曜日時間帯定員時間プログラム対象内容
火曜日10:00～11:0020名60分はじめてピラティス18歳以上の初心者体幹の筋肉を意識しながらゆっくり動くことで、歪みや姿勢を整えるクラスです。
※2024年5月から　火曜日「はじめてピラティス」は10:00～11:00に変更となります。詳しくはこちら
火曜日19:00～20:0020名60分かんたんエアロ18歳以上の初心者基本の動きを繰り返し行います。エアロビクスが初めての方、久しぶりに運動する方におすすめです。
木曜日12:30～13:3020名60分やさしいヨガ18歳以上の初心者やさしいヨガのポーズを中心に行うクラスです。はじめてヨガに挑戦する方におすすめです。
木曜日19:00～20:0020名60分リフレッシュヨガ18歳以上の初心者ストレスによる緊張をほぐすことで血流を促進し、歪みも矯正できます。 気持ちがいいと感じる程度に無理せず行う事ができ、体の不調を改善するクラスです。
土曜日 9:30～10:3020名60分かんたんエアロ&フットコンディショニング18歳以上の初心者基本の動きを中心としたエアロビクスとリンパマッサージを組み合わせたプログラムです。 どなたでも参加しやすいクラスで、特に、冷え症やむくみやすい方におすすめです。
※2024年6月から9:30～10:30に変更になります。詳しくはこちら

※2024年8月から　木曜日「やさしいヨガ」は9:30～10:30に変更になります。詳しくはこちら
※火曜日（19：00～20：00）と土曜日のクラスは運動がしやすい服装と室内専用シューズが必要です。
　室内専用シューズをお忘れの際やレッスン開始後10分を過ぎますと、安全上受講できません。
※タオル、水分補給用の飲み物（キャップがついたもの）をお持ちください。
※同じ曜日に2レッスン連続受講はできません。

対象

18歳以上（高校生不可）

料金

スタジオ使用料の200円（70歳以上の方は減免になります）

予約申込法

往復はがきに「教室名、住所、氏名、年齢、電話番号」を記入の上、15日（当日消印有効）までに郵送にてお申し込みください。
※定員を超えた場合は抽選となります。
【お申し込み先住所】
〒891-0105
鹿児島市中山町591番1
鹿児島ふれあいスポーツランド　EXスタジオレッスン係