18歳以上の初心者を対象にしたレッスンです。スタジオ使用料のみでご参加いただけます。

テーブルの項目を左右にスクロールでご確認頂けます。

スケジュール

曜日時間帯時間定員プログラム対象内容
火曜日12:30~13:3060分25名はじめてピラティス初心者体幹の筋肉を意識しながらゆっくり動くことで、歪みや姿勢を整えるクラスです。
火曜日19:00~20:0060分20名かんたんエアロ初心者基本の動きを繰り返し行います。エアロビクスが初めての方、久しぶりに運動する方におすすめです。
木曜日12:30~13:3060分25名やさしいヨガ初心者やさしいヨガのポーズを中心に行うクラスです。はじめてヨガに挑戦する方におすすめです。
木曜日19:00~20:0060分25名リフレッシュヨガ初心者ストレスによる緊張をほぐすことで血流を促進し、歪みも矯正できます。 気持ちがいいと感じる程度に無理せず行う事ができ、体の不調を改善するクラスです。
土曜日 10:30~11:3060分20名かんたんエアロ&フットコンディショニング初心者基本の動きを中心としたエアロビクスとリンパマッサージを組み合わせたプログラムです。 どなたでも参加しやすいクラスで、特に、冷え症やむくみやすい方におすすめです。

※木曜日と土曜日のエアロビクスは運動がしやすい服装と室内専用シューズが必要です。
シューズをお忘れの際は安全上受講できません。
※その他、タオル、水分補給用のお飲み物(キャップが付いたもの)をお持ちください。

対象

18歳以上(高校生不可)

料金

スタジオ使用料の200円(70歳以上の方は減免になります)

予約申込法

レッスン日の一週間前の10時00分より、お電話にてご本人様のみ申し込み予約を受け付けております。
例:木曜日のエアロ&筋肉コンディショニングは金曜日の10:00より電話受付を開始します)
(但し、19:00~20:00のレッスンは予約可能日の12時30分より受付を開始いたします)
定員になり次第締め切らせていただきますので予めご了承下さい。