>EXスタジオレッスンのご案内

鹿児島ふれあいスポーツランドでは、EXスタジオレッスンの5コースを、毎週開催しています。毎回、参加者が満員になる人気のスタジオレッスンです。

スタジオの利用料だけで受講できる、人気のスタジオレッスンを多くの方に、体験して頂きたいと思っております。

レッスン風景写真と簡単な内容を掲載しますので、興味のある方はお申込み頂ければ、嬉しく思います。

①【はじめてピラティス】火曜日 12:30~13:30・60分・定員25名・初心者向け

「体幹の筋肉を意識しながらゆっくり動くことで、歪みや姿勢を整えるクラスです」

 

②【かんたんエアロ】火曜日 19:00~20:00・60分・定員20名・初心者向け

「基本の動きを繰り返し行います。エアロビクスが初めての方、久しぶりに運動する方におすすめのコースです」

 

③【やさしいヨガ】木曜日 12:30~13:30・60分・定員25名・初心者向け

「やさしいヨガのポーズを中心に行うクラスで、はじめて挑戦する方におすすめです」

 

④【リフレッシュヨガ」木曜日・19:00~20:00・60分・定員25名・初心者向け

「ストレスによる緊張をほぐすことで血流を促進し、歪みも矯正できます。 気持ちがいいと感じる程度に無理せず行う事ができ、体の不調を改善するクラスです」

 

⑤【かんたんエアロ&フットコンディショニング】土曜日 10:30~11:30・60分・定員20名・初心者向け

「基本の動きを中心としたエアロビクスとリンパマッサージを組み合わせたプログラムです。 どなたでも参加しやすいクラスで、特に、冷え症やむくみやすい方におすすめです」

 

【受講時のお願い】

※ 木曜日と土曜日のエアロビクスは運動がしやすい服装と室内専用シューズが必要です。シューズをお忘れの際は安全上、受講できません。
※ その他、タオル、水分補給用のお飲み物(キャップが付いたもの)をお持ちください。

【受講要領】

対象:18歳以上(高校生不可)

料金:スタジオ使用料 200円(70歳以上は免除)

予約申込:レッスン日の一週間前の10時より、お電話にて、ご本人様の申し込み予約を受け付けております。

お電話をお待ちしております!



 

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